bolehkah ibu hamil makan cumi / nus ??

 

Belakangan ini saya mendengar perbincangan ibu-ibu di daerah pesisir tentangan larangan makan cumi-cumi / nus warga sini menyebutnya ketika wanita sedang hamil.

Ibu disini berpendapat bahwa cumi-cumi banyak mengandung bakteri buruk dan katanya dapat membuat pertumbuhan janin di dalam rahim menjadi terganggu. Serta  Kadar kolestrol tinggi yang terdapat dalam cumi -cumi juga diungkapkan dapat membahyakan kondisi janin ibu. Namun anehnya sebagian Ibu lainnya menyatakan yang sebaliknya, yaitu cumi-cumi tetap aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Malah jadi makanan yang di anjurkan

 

Sebenarnya yang mana ya yang benar?

Yuk kita cari tahu, sebenarnya Cumi-cumi memang memiliki berbagai macam bakteri, akan tetapi tetaplah aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Apabila cumi-cumi dibersihkan secara benar dan tentunya dimasak sampai matang, maka bakteri yang terkandung dalam cuni-cuni dapat hilang. Tahukah anda sebenarnya , cumi mengandung banyak protein yang baik bagi perkembangan janin lo.  Maka cumi-cumi ini dapat dinyatakan aman untuk di konsumsi ibu hamil

Lalu Apa saja sih manfaat cumi-cumi bagi janin?

cumi-cumi memang mengandung banyak protein dan omega-3. Kandungan omega-3 yang ada pada daging cumi dapat membantu perkembangan otak dari janin, Selain itu, cumi-cumi juga rendah lemak jenuh dan juga rendah natrium. Kebutuhan protein di dalam tubuh bunda dapat terpenuhi bila bunda mengkonsumsi cumi-cumi ini .

salah satu ciri khusus dari cumi, Cumi memiliki tinta hitam sebagai perlindungan dalam menghadapi bahaya. Sebenarnya hal ini juga di aplikasikan ke pengkonsumsi cum,, orang yang mengkonsumsi cumi-cumi akan memiliki daya tahan tubuh yang baik dan kuat . Hal yang serupa akan terjadi pada janindalam kandungan bunda. Tinta cumi-cumi mampu mengaktifkan otomatis fungsi sel darah putih yang sebenarnya dapat membantu kekebalan tubuh bayi dalam kandungan .

 

Selain itu biasanya Sebagian besar ibu hamil mengalami masalah kurang nafsu makan. Hal ini terjadi karena Perut terasa mual, kepala pusing hal ini menyebabkan terjadi nya kurang untuk makan. Kandungan mineral niasin dan raboflavin yang terdapat dalam daging cumi-cumi dapat menambah nafsu makan bagi ibu yang sedang hamil. Selain itu Cumi-cumi juga memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi. Asam folat adalah sebuah nutrisi yang wajib dipenuhi oleh ibu hamil. Apabila nutrisi asam folat cukup, risiko cacat pada bayi juga akan semakin berkurang. Asam folat dikatakan dapat membantu menekan risiko keguguran yang mengerikan dan mampu meningkatkan pembentukan  sel darah merah pada tubuh ibu hamil sendiri.

 

Lalu Apa akibatnya mengkonsumsi cumi-cumi secara berlebihan?

Sebenarnya cumi-cumi memang baik di konsumsi oleh ibu Hamil, mengingat berbagai macam kandungan bermanfaat yang terdapat di dalam daginya, Tapi pastinya segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan  akan berujung buruk bagi tubuh kita. Cumi-cumi merupakam  hewan laut, yang pastinya tidak terelakan dari kandungan merkuri. Cumi-cumi memiliki kandungan merkuri, namun tergolong sangatlah rendah rendah. Jika Dibandingkan dengan hewan laut lainnya, cumi-cumi memang memiliki kandungan merkuri yang lebih rendah. Tapi tetap saja cumi-cumi tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, karena merkuri yang berlebihan berdampak bahaya bagi kesehatan janin. Selain itu, bagi ibu hamil yang memiliki keluhan kolestrol yang tinggi harus lebih  berhati-hati saat akan mengkonsumsi cumi-cumi. Tahukah anda Cumi-cumi memiliki kandungan kolestrol yang sangat tinggi, maka dari itu Ibu hamil harus melakukan pengecekan berkala terhadap kolestrol pada tubuh demi menjaga kesehatan janin.

 

Jadi intinya Cumi-cumi memang cukup aman dan mengandung banyak nutrisi yang dapat mendukung proses kehamilan kalian bunda .Tapi  konsumsi cumi-cumi tetap harus dibatasi supaya tidak berlebihan.serta pembersihan daging dan cara mengolah daging cumi harus benar. Apabila cumi-cumi sudah dibersihkan dan dipastikan matang, maka Bunda dapat dengan tenang mengkonsumsi cumi-cumi di saat hamil!

Bagikan Artikel ini